Koppling mellan sömnbrist och demens

Enligt en artikel i Svenskt Demenscentrum finns det en tydlig koppling mellan otillräckligt med sömn och demenssjukdom. Otillräckligt med sömn i det här fallet innebär mindre än sex timmar per natt. Sedan är det oklart vad som är hönan och vad som är ägget: blir man dement för att man sover för lite eller sover man dåligt för att man är i riskzonen för att utveckla en demenssjukdom ... 

Oavsett vilket bådar det inte gott för min del för jag sover för det mesta runt fem-sex timmar per natt. Har jag tur blir det i ett sträck och inte upphackat.

I natt sov jag sex timmar, från klockan 22 till klockan 4. Det förklarar att jag ser lite trött ut på bilden som är tagen i eftermiddags på Bageri Normandie här i Linköping. Jag är ingen kaffedrickare, föredrar te, men den här gången beställde jag en cappuccino för att piggna till. Märkte ingen skillnad dock. Promenaden till bageriet och hem var i alla fall härlig!